So lange wir Energie haben, können wir Wirkung erzielen. Aktivieren Sie Ihren Energienavigator! Bringen Sie Energie, Erfüllung und Wohlbefinden in Ihr Leben! Heben Sie Ihre Leadership Fähigkeiten auf ein neues Level!

Warum Sie teilnehmen sollten

Heutzutage wird viel von uns gefordert. Agiles Arbeiten, Homeoffice, visionär sein und gut organisiert bei großem Arbeitsumfang, den Blick nach außen auf den Markt und den Blick nach innen auf sich und das Team richten. Oft verlieren wir Energie, statt vorhandene Ressourcen zu stärken, um mit den Wirkungen der VUKA Phänomene besser umzugehen. Wollen Sie

– motivierter, energievoller, fokussierter sein und stets einen klaren Kopf behalten?
– körperlich gesund im Homeoffice bleiben?
– bei Belastungen schnell zur Ruhe kommen und abschalten?

Dann erfordern VUKA Bedingungen kein „weiter so!“

Was Sie davon haben

Auch wenn wir auf viele Veränderungen unserer Umwelt keinen Einfluss haben, können wir besonders die Ressourcen und Fähigkeiten stärken, die für unseren Job relevant sind. Nach dem Online Seminar wissen Sie, wie Sie schnell abschalten und in kurzer Zeit zu Energie kommen und Stress abbauen, wie Sie sich gesund und fit halten, wie Motivation zustande kommt und langfristig wirkt. Sie lernen, wie Sie sich optimal ernähren und fokussiert sind für Dinge, die am meisten zählen. Sie erfahren, wie Sie im Zusammenspiel der einzelnen Faktoren einen großen Impact in Ihrer Welt machen.

Inhalt

Diese praktisch orientierte und zugleich wissenschaftlich fundierte Session besteht aus 4 Blöcken.

  1. Klarheit: Motivation und Vision sind die Basis.
  2. Bewegung: Gezielte Übungen für einen stabilen Rücken und das Warum.
  3. Erholung: Schneller regenerieren und mit Belastungen besser umgehen, sowie Entspannungstechniken für mehr Kreativität und Leistungsfähigkeit.
  4. Ernährung: Wie Sie clever die Grundlage für einen energievollen Tag legen, ohne Heisshungerattacken und Gehirnnebel, sondern mit Fokus und Konzentration.

Danach können Sie die schnell anwendbaren und sofort wirksamen Übungen und unterschiedlichen Strategien direkt in die Tat umsetzen. Dieser ganzheitliche Ansatz steigert Ihre mentalen und körperlichen Ressourcen.

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Christina Villinger  –  Sportwissenschaftlerin

Christina Villinger – MA Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, Personal Coach mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Motivation, Prävention und Performance.
Alle Formate von Christina Villinger in der VUKAteria

Details

Gruppengröße: 6-10 Teilnehmer

Termine

18.06. + 16.07.2021   jeweils 8:30-12:00 Uhr

Preis

EUR 225,25 zzgl gestz. MwSt.

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