Ich gebe Ihnen einen Überblick, wie der Körper im ganz normalen alltäglichen Selbstmanagement schlau und klug genutzt werden kann, um sich das Leben entspannter und angenehmer zu machen.

Warum Sie teilnehmen sollten

Akkus auffüllen in stressigen Zeiten – Wie geht das? In diesem Online-Workshop erfahren Sie, warum eine körperorientierte Selbstfürsorge wichtig ist und wie Sie im Job und privat schnell entspannen und wieder Kraft und Energie tanken können. Sie lernen Mini-Interventionen – ganz leicht und jederzeit anwendbar – kennen, die helfen, Stressgefühle und Problemdenken wirksam zu reduzieren und die Sie bei der schnellen Regeneration zwischendurch gut unterstützen.
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Inhalt

Alle vorgestellten Techniken sind leicht zu erlernen und lassen sich hervorragend in den Tagesablauf integrieren. Da sie das Entspannungspotential des Körpers gezielt aktivieren, entfalten sie ihre Wirkung schon unmittelbar während der Anwendung.

MiniMAX-Übungen zur Stressbewältigung und für das Selbstmanagement.
MiniMAX: minimaler Einsatz – maximale Wirkung.

Katrin Winkler  –  Auftrittscoaching

Katrin Winkler – Coach und Trainerin für Selbstmanagement, Kommunikation und Führung
Alle Formate von Katrin Winkler in der VUKAteria

Details

Online per Zoom
Dauer 2 Std.

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